มุมศตวรรษิกชน

มาเล่นโยคะกันเถิด

ศุทธิดา ชวนวัน This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

โยคะ เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่ช่วยทำให้ร่างกายได้ยืดเหยียดทุกสัดส่วน และเป็นการฝึกความเคลื่อนไหวของร่างกายให้สัมพันธ์กับการหายใจเข้าออกอย่างเป็นจังหวะปัจจุบันมีศตวรรษิกชนคนร้อยปีในโลกหลายคน ที่บอกเคล็ดลับการมีอายุยืนว่าเป็นเพราะการเล่นโยคะมาเป็นเวลานาน และปัจจุบันก็ยังคงทำอยู่ ดังเช่น คุณยายแฮนเซ็น (Lil Hansen) ชาวอเมริกัน คุณยายเกิดเมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน พ.ศ. 2454 ปัจจุบันมีอายุ 106 ปี อาศัยอยู่เพียงลำพังที่รัฐมิชิแกน ปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะให้กับกลุ่มผู้สูงอายุในช่วงวัย 70-80 ปี เป็นประจำทุกวันที่ศูนย์ผู้สูงอายุเมืองลูดิงตัน (Ludington) มีนักเรียนบางคนเรียกคุณยายว่าเป็น “สิ่งมหัศจรรย์ที่แท้จริง” คุณยายยังบอกอีกว่า “ต้องการเป็นครูสอนโยคะต่อไปเรื่อยๆ ถ้านักเรียนยังอยากจะเรียนด้วย และคุณยายก็จะสนุกกับมัน”

หากคุณต้องการมีอายุยืนจนถึง 100 ปี การเล่นโยคะอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ที่ควรเริ่มต้นทำตั้งแต่วันนี้

ที่มา: https://www.doyouyoga.com/104-year-old-yogi-still-teachingand-thriving-42987/

Since 25 December 2012